อาการนอนกรน เป็นปัญหา ที่เกิดขึ้นบ่อย ใน ทั้งชาย และ ผู้หญิง และสามารถ มีผลกระทบ อย่างมากต่อ คุณภาพชีวิต และ สุขภาพ อย่างไรก็ตาม, ที่น่ายินดีคือ การ จัดการ ปัญหานี้ สามารถทำได้ ด้วย วิธีการ ง่ายๆ และ การปรับเปลี่ยน การใช้ชีวิตประจำวัน เพียงเล็กน้อย เท่านั้นแหละ เช่น การ ควบคุมน้ำหนัก หาก เป็นโรค

{การ กรน เป็น เรื่องปกติ ที่ เกิด ใน หลายคน โดยเฉพาะ ในช่วง วัย สูงอายุ สาเหตุหลักๆ มาจาก การ ที่ กล้ามเนื้อ บริเวณ คอ หย่อนคล้อย ทำให้ ในขณะที่ นอนหลับ กล้ามเนื้อ เหล่านี้ จะ สั่น และ ขัดขวาง การ ไหลลื่น ของ อากาศ ระหว่างหายใจ จน เกิดเสียง คล้าย การ นอนกรน นอกจากนี้ ยังมี ปัจจัย อื่นๆ เช่น โรค โ

การ นอน กรนเสียง เป็นเรื่อง เกิดขึ้น นานา ใน สังคม และ มี ว่า ชาย จะพบ มากกว่านั้น เพศหญิง สาเหตุหลัก มักจะ ภาวะ กล้ามเนื้อ ตีบ ทางเดิน ลมหายใจ หรือ เป็นผลจาก โรค โรคอ้วน การรับประทาน เครื่องดื่ม ชนิด แอลกอฮอล์ และ โรค หลับ หลับไม่สนิท การ ปรับปรุง ควร ดำเนินการ การปรับปรุง การใช้ชีวิต เช่น คุม น